ブログネタ「効果的なダイエット方法」

  • 2013/01/07(月) 10:55:43

ブログネタ…「効果的なダイエット方法」だって。

何十年もダイエットダイエットと言ってきて…
今わかるのは、やっぱり食事しかないなってこと。

今年も、お正月休みは食生活がとんでもなかった…

今日から、だんなも会社なので
食事を整えていこうと思います。

血糖値が上がりにくい、白ごはんの前におかずをいろいろ食べる戦法です。

だんなも、今日はビールを飲まない日なので
飲み物ははと麦茶で。

メニューの予定


ホウレンソウの胡麻和え。

焼き厚揚げのオニオンスライスポン酢かけ。

納豆(ねぎ)

チーズの豚肉巻き




血糖値を上げないといえば、
パンならベーグル。

一日中ベーグルをちょっとずつ食べて痩せた話も
聞いたことあります。
パンも、ベーグルならダイエットの敵ではないんですね。




ブログネタ「効果的なダイエット方法」

皆さん、ほとんどの方が過去に一度はダイエットしたことがあるのではないでしょうか?
そこで、皆さんの効果的だったダイエット方法や、失敗した経験などを語ってみてください!

ちなみに私は、日本へ食い倒れツアーに行く前に3キロ痩せました。
方法は地味ですが、カロリーの高い食べ物の摂取を控える事と
週に ...